Książka dla dzieci i rodziców o złości, jej istocie, sensie i metodach radzenia sobie z nią.Opisane są ćwiczenia z wizualizacją emocji. Książka jest ciekawie i adekwatnie ilustrowana, z jednoznacznymi kolorami. Reakcja moich dzieci pokazała, że jest to lektura powyżej 5-6 roku życia. Młodszej było mi trudniej wyjaśnić i nie była zainteresowana ćwiczeniami. Starsza powracała do niej.
Główny bohater przeżywa chwile złości na mamę, bo na niego nakrzyczała. Jest tak zły, że mógłby kopać, walić pięściami, itd., ale wie, że takie zachowanie skutkowałoby nieprzyjemnymi konsekwencjami. Woli zdusić złość w sobie, co oczywiście jest szkodliwe dla niego. Na szczęście Sam ma przyjaciela Watsona, to kot, który akurat cierpi na alergię i właśnie ma zapuchnięte oczy i nie widzi, ale wyczuwa, że Sam jest zły. Tłumaczy mu istotę uczuć, ich odczuwanie i przeżywanie. Wyjaśnia zagadnienie aury i możliwości jej wyczucia, jest blisko co uspokaja chłopca. Kot uczy Sama wizualizacji emocji, co bardzo pomaga osiągnąć katharsis i spokój. Wizualizacja to wyobrażanie sobie obrazu, który można zmienić. Uruchamiając wyobraźnie i stosując odpowiednio techniki oddechowe można "łatwo" wyćwiczyć w sobie radzenie z niemiłymi uczuciami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Moja ciekawość obejmuje również zdanie innych, dlatego miło mi będzie jeśli zechcecie podzielić się ze mną swoją opinią na przeczytany temat :)